De la gym, mais très sexy.
Quand des bombes s’attaquent à une méthode de musculation c’est un grand moment, un plaisir qu’on ne boude donc pas, en vidéo.
Pour parfaite information rappelons que la méthode pilates est un système d’exercice physique développé dans le début du XXe siècle par Joseph Pilates, son inventeur, allemand émigré aux États-Unis et qui vise à améliorer le rendement musculaire (ce bonhomme appelé sa méthode Contrology, mais comme c’était compliqué on s’en est lavé les mains et on l’a appelée Pilates).
Elle tend donc à équilibrer la musculature des corps (en l’espèce ceux de nymphettes sublimes) par une série de mouvements pour activer les muscles faibles et relâcher ceux qui sont trop tendus en se centrant sur les régions de l’abdomen, du bassin et du popotin.
Cette méthode qui est particulièrement conseillée, à ce qu’il parait, au sportif confirmé comme à la jeune femme bourrée de nutella produit donc les effets suivants :
- développe la souplesse et allonger la colonne vertébrale,
- détend les muscles mal habitués par une vie sédentaire et de bureau,
- par son côté yoga elle vise à diminuer le stress,
- amélioration de d’habileté et de la coordination des mouvements tout en corrigeant les postures néfastes.
Et y a pas moins de 500 exercices de quoi pas s’ennuyer pour une fois !
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